Archiwa tagu: witaminy

Wszystko o serach

Sery to źródło białka, witamin i minerałów. Żółty ser można dodawać do sosów, zup i zapiekanek. Powinien też kończyć każdy posiłek, poprawia bowiem trawienie. Radamer; gouda, edamski i tylżycki należą do serów podpuszczkowych. Produkowane są z mleka krowiego i zawierają … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , , | Możliwość komentowania Wszystko o serach została wyłączona

Suszone śliwki

Suszone śliwki – Zawierają znaczne ilości błonnika, który pomaga w przyswajaniu białka przez nasz organizm. Zawierają też żelazo, witaminy B6, B12 i E. Są bogate w antyoksydanty, znacznie bardziej niż rodzynki czy jagody. Antyoksydanty są niezwykle istotne dla kulturystów. Podwyższają … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Suszone śliwki została wyłączona

Spalacze tłuszczu

Inozytol. Współpracując z choliną, inozytol pomaga zapobiec nagromadzeniu tłuszczu w arteriach. Zapewnia też zdrowie wątrobie, nerkom i sercu. Biotyna. Ta B-kompleksowa witamina jest potrzebna do uruchamiania pewnych enzymów przy przemianie materii. Bez niej ciało nie jest w stanie prawidłowo spalać … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , | Możliwość komentowania Spalacze tłuszczu została wyłączona

Chleb

Towarzyszy człowiekowi od najdawniejszych czasów Choć sposób wyrabiania niewiele się zmienił przez tysiąclecia, to w każdym zakątku świata chleb smakuje nieco inaczej. Do produkcji chleba potrzebna jest mąka, woda i sól. Technologia wypieku zależy od rodzaju mąki. Do chleba pszennego … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta | Otagowano , , | Możliwość komentowania Chleb została wyłączona