Archiwa tagu: kalorie

Tłuszcz w pokarmie

W jednym gramie tłuszczu znajduje się 9 kcal (w porównaniu do węglowodanów i protein, które mają tylko po cztery) to dużo. Mała porcja bogatego w tłuszcz pokarmu ma w sobie o wiele więcej kalorii niż porównywalna ilość niskotłuszczowego jedzenia. Ludzie … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , , | Możliwość komentowania Tłuszcz w pokarmie została wyłączona

Trening siłowy spala kalorie

Trening siłowy spala kalorie. Z pewnością buduje mięśnie i wspaniale oddziaływuje na kości. A badania wykazały, że dynamiczny trening siłowy spala też niemało kalorii. Naukowcy obserwowali osoby pracujące z ciężarami i okazało się, że przeciętnie spalały one co najmniej 6 … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Trening siłowy spala kalorie została wyłączona

Dieta spowalnia czas reakcji

Jest to przestroga zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Wielu ekspertów ostrzega przed tzw. efektem jo-jo podczas stosowania diety – tracimy wagę, nabieramy jej znowu, a potem ponownie tracimy. Ten typ zmian, odnoszący się do niektórych osób może w zasadniczy … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Psychologia | Otagowano , | Możliwość komentowania Dieta spowalnia czas reakcji została wyłączona

Zielona herbata

Pijesz i tracisz na wadze? Teoretycznie, aby schudnąć, należy zmniejszyć spożycie (liczbę kalorii) pokarmów lub zwiększyć zużycie energii. Czyli musisz mniej jeść lub więcej ćwiczyć. Najlepiej jest oczywiście robić jedno i drugie. Ekstrakt zielonej herbaty (kofeina i katechiny) powoduje, że … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , | Możliwość komentowania Zielona herbata została wyłączona