Archiwum kategorii: Uroda

Wszystko o serach

Sery to źródło białka, witamin i minerałów. Żółty ser można dodawać do sosów, zup i zapiekanek. Powinien też kończyć każdy posiłek, poprawia bowiem trawienie. Radamer; gouda, edamski i tylżycki należą do serów podpuszczkowych. Produkowane są z mleka krowiego i zawierają … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , , | Możliwość komentowania Wszystko o serach została wyłączona

Tłuszcz w pokarmie

W jednym gramie tłuszczu znajduje się 9 kcal (w porównaniu do węglowodanów i protein, które mają tylko po cztery) to dużo. Mała porcja bogatego w tłuszcz pokarmu ma w sobie o wiele więcej kalorii niż porównywalna ilość niskotłuszczowego jedzenia. Ludzie … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , , | Możliwość komentowania Tłuszcz w pokarmie została wyłączona

BMI

Stworzenie bezpiecznej, efektywnej diety nie jest łatwe, zwłaszcza w środowisku, w którym każdy kto potrafi unieść pióro jest „ekspertem” w temacie: jak stracić na wadze. Jednakże są pewne podstawowe prawdy, o których wszyscy powinniśmy wiedzieć. Oczywiście każdy, kto decyduje się … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , , | Możliwość komentowania BMI została wyłączona

Rodzaje białek – dieta

Aby określić czy rodzaj przyjmowanych białek ma wpływ na ich metabolizm, grupa naukowców z Uniwersytetu w Maastricht przyglądała się działaniu białek zwierzęcych i roślinnych. Diety opierały się albo na odpowiedniej mieszance obu rodzajów lub pobierały wyższy procent z jednego ze … Czytaj dalej

Opublikowano Dieta, Uroda | Otagowano , | Możliwość komentowania Rodzaje białek – dieta została wyłączona